Har du også googlet ordet ”træt”?

... så har du søgt på et af de mest googlede ord lige nu!

Måske leder du efter en forklaring – og årsagerne kan være mange:
for meget kaffe, for lidt vand, for lidt afslapning, smerter, bekymringer, usunde vaner eller for lidt bevægelse. Og ofte hænger det sammen med dårlig søvn.

Men måske er du ikke klar over, hvor meget energi du bruger på tanker.
Når du bekymrer dig om fremtiden, grubler over fortiden eller konstant er opmærksom på, hvad der sker omkring – og inde i – dig, bruger du enormt meget mental energi. Det kan i sig selv gøre dig træt.

Træthed kan altså være et tegn på, at du tænker for meget.
Og den træthed kan igen gøre det sværere at spise sundt, bevæge sig og passe på dig selv. Så begynder du at bekymre dig over dét – og sådan kan du havne i en ond cirkel.

Hvis du kan genkende dig selv i det – og ønsker at ændre det – så er der hjælp at hente.
Med de rette værktøjer kan du lære at bryde tankecirklen og få mere energi i hverdagen.

Har du brug for støtte og inspiration til at bryde dine tankecirkler, er du velkommen til at kontakte mig.