Velkommen til websitet Psykoterapi.ChristaLunn.DK
Angst er en naturlig reaktion på noget, der kan være farligt.
Men for nogle løber angsten løbsk, belaster hverdagen og udvikler sig til en sygdom.
Der er mange grader af angst. Lige fra let nervøsitet til svære anfald af panik, hvor man er overbevist om, at man måske skal dø.
Nyere forskning - inden for metakognitiv tilgang - viser, at vi risikerer at udvikle angst, når vi igennem en lang periode bruger rigtig mange timer på at bekymre os om hvad der kan ske - “hvad nu hvis” tanker.
Jo dybere du “graver” i dine bekymringer, jo sværere bliver det for dig at slippe bekymringerne og blive fri af angsten.
Mennesker, der kan lade bekymringerne være, udvikler ikke angst.
90 procent af de ting, du bekymrer dig om, sker aldrig
Gennem samtaler, træning og øvelser hjælper jeg dig med at “grave” mindre - og slippe fri af din angst.